3 Cách ăn quả vú sữa ngon và chuẩn nhất!

0
285

Cách ăn vú sữa đúng cách

Video Cách ăn vú sữa đúng cách

Táo chua là loại trái cây nhiệt đới rất phổ biến ở nước ta, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn, hãy cùng tham khảo 3 cách ăn táo tàu để ngon miệng hơn nhé!

Mẹo về cách lấy sữa mẹ tốt nhất

Dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của sữa mẹ

Hiện nay, vú sữa không chỉ là loại trái cây được ưa chuộng tại Việt Nam mà còn được xuất khẩu sang nhiều quốc gia khác nhau trên thế giới. Loại quả này có vị ngọt, thanh mát như sữa mà khi nếm thử sẽ không ai quên được.

Theo nghiên cứu, sữa mẹ chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt: vitamin nhóm a, c, b; khoáng chất như sắt, carbonhydrate, magie, protein, chất xơ và năng lượng (calo)… Ngoài ra, sữa mẹ cũng khá giàu canxi và có thể đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày 10 %.

Công dụng của sữa mẹ đối với sức khỏe:

  • Cung cấp vitamin, vi chất và chất chống oxy hóa: giúp cơ thể khỏe mạnh, chống còi xương, chống thiếu máu.
  • Tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.
  • Thuốc nhuận tràng trị táo bón.
  • Giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và ung thư.
  • Xương chắc, răng chắc.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Giúp làm đẹp da.
  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
  • Chú ý sức khỏe trong thời kỳ kinh nguyệt, bổ sung đủ năng lượng, tránh chán ăn, mệt mỏi.
  • Tuyệt vời cho phụ nữ mang thai và trẻ em.
  • >>Có thể bạn quan tâm:Cách làm bơ chín nhanh

    Hướng dẫn các bạn cách ăn mãng cầu

    Dựa trên những lợi ích sức khỏe vượt trội của vú sữa, chúng ta nên thường xuyên dùng sữa mẹ để chăm sóc cơ thể. Nhưng có những cách ăn vú sữa nào? Cách nào tốt hơn? Dưới đây là Cách cho con bú đúng để mẹ tham khảo, để con yêu ăn thật vui!

    Trực tiếp ăn trái cây

    Cách ăn vú sữa đơn giản nhất là ăn trực tiếp. Vú sữa chín, vừa bóp vừa xoay nhẹ để cùi mềm và tách sữa ra khỏi thịt quả. Sau đó, cắt trái cây theo chiều ngang hoặc chiều dọc và thưởng thức bằng thìa (muỗng). Ăn kiểu này vừa nhanh mà vẫn giữ được hết hương vị.

    >Có thể bạn quan tâm: Cách làm 10, 12 món canh thơm ngon bổ dưỡng!

    Ngâm ngực

    Có cách cho con bú đúng cách, sau đó là vắt sữa. Phương pháp này phức tạp hơn một chút, nhưng nếu bạn là một tín đồ béo, chắc chắn bạn sẽ thích nó. Bạn sẽ cần cắt đôi quả vú sữa và tách phần thịt sang một bên. Sau đó thêm lượng sữa mong muốn vào sữa mẹ đã tách và thưởng thức. Thêm vài viên đá vào sẽ thơm và sảng khoái hơn.

    Sữa lắc

    Nếu bạn thích uống sinh tố lạnh, hay làm sinh tố cho em bé và người lớn tuổi thì sinh tố sữa mẹ cũng là một lựa chọn phù hợp. Bạn vẫn cần tách riêng phần thịt của quả vú sữa sang một bên, thêm các nguyên liệu cần thiết như đá, sữa,… vào máy xay và xay nhuyễn khi cần. Rót ra ly để có ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà.

    Một số lưu ý khi sử dụng sữa mẹ

    Sữa mẹ chế biến ngoài cách ăn đúng giúp sữa mẹ thơm ngon, an toàn hơn thì cần chú ý nhiều hơn:

    • Không ăn vú sữa xanh, sẽ có nút nhựa, không tốt cho sức khỏe.
    • Không ăn sát vỏ vì có nhiều nước hăng.
    • Không ăn thức ăn quá chín, ngâm nước, ôi thiu dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
    • Trái cây luôn là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của người sử dụng, sữa mẹ cũng vậy. Để ăn ngon, đẹp da và lợi sữa mẹ có thể tham khảo hướng dẫn ăn táo lợi sữa đúng cách. Hãy ăn nhiều sữa mẹ!

      >Có thể bạn quan tâm: Mách bạn cách nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất đơn giản mà ngon!

      Đánh giá bài viết này: 5/ 5

      Hãy theo dõi fanpage của Xiaopai Kitchen, chia sẻ thật nhiều kiến ​​thức và kinh nghiệm bổ ích nhé!