Thứ Năm, Tháng Năm 19, 2022
Google search engine
HomeTin TứcChèo Sup là gì? Chèo Sup ở đâu?

Chèo Sup là gì? Chèo Sup ở đâu?

Chèo SUP là một môn thể thao dưới nước khá mới mẻ ở Việt Nam, nhưng nó đang dần được nhiều bạn trẻ biết đến và yêu thích. Hoạt động này là cơ hội để bạn khám phá bản thân và có những trải nghiệm thú vị.

Cùng hội bạn thân chèo SUP cuối tuần điều không còn quá xa lạ đối với giới trẻ Việt Nam tràn đầy năng lượng ngày nay. Môn thể thao vừa “chill” vừa tốt cho sức khỏe này có gì đặc biệt? Hãy cùng CINEBOX khám phá trong bài viết này nhé!

I. Chèo SUP là gì? 

SUP – Stand Up Paddle Boarding được biết đến với cái tên “Chèo thuyền đứng”, bắt nguồn từ Hawaii vào những năm 1900. Chèo thuyền SUP hiện đại được yêu thích trên khắp thế giới vì sự đơn giản và tiện lợi của nó. Bạn không cần biết bơi, chỉ cần nắm vững một số kỹ thuật chèo thuyền cơ bản là có thể di chuyển ổn định trên mặt nước.

Ngoài cách đứng và ngồi, bạn có thể quỳ gối thư giãn trên ván, kết hợp với tập yoga hoặc câu cá. Vì vậy, chèo SUP không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn là một bài tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Bạn có thể chèo thuyền ở nhiều loại nước khác nhau, chẳng hạn như: hồ, sông, vịnh, thác nước và thậm chí là biển. Ván chèo cho bộ môn này cũng được làm từ nhiều chất liệu khác nhau, nhưng phổ biến nhất ở Việt Nam hiện nay là SUP bơm hơi. Với ván chèo, máy bơm và phụ kiện, bạn có thể tự tin chinh phục mặt nước.

II. Vì sao nên thử chèo SUP?

Chèo thuyền SUP là hoạt động thư giãn rất hiệu quả sau một ngày làm việc căng thẳng. Với tầm nhìn ra trời, mây, sóng, nước, không khí trong lành, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thoải mái và thư thái.

Ngoài ra, chèo thuyền SUP thường xuyên sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối và khỏe mạnh hơn. Đây là bài tập đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng và phối hợp các động tác giữa tay, chân, eo, hông.

XEM THÊM:  Danh sách 24+ Pokémon hệ Bóng ma 2022

Thêm vào đó, việc kết hợp với các động tác yoga trên ván sẽ tạo ra một không gian yoga cực kỳ thú vị trong tự nhiên, thử thách khả năng giữ thăng bằng và rèn luyện khả năng giữ bình tĩnh của bạn.

Đặc biệt, kỹ thuật chèo SUP rất đơn giản, chỉ sau vài lần tập luyện là có thể thực hiện nhuần nhuyễn và kiểm soát mái chèo tốt hơn. Nếu có vấn đề gì trong quá trình chèo SUP sẽ có nhân viên cứu hộ hỗ trợ.

III. Chi phí chèo SUP tham khảo

Hiện tại, có khá nhiều câu lạc bộ chèo SUP đang hoạt động tại Việt Nam, chi phí chênh lệch không nhiều. Bạn có thể tham khảo biểu phí chèo thuyền SUP như sau:

1. Từ thứ 2 đến thứ 6:

  • Thuê nửa ngày: 150.000đ/buổi
  • Thuê một ngày: 300.000đ/buổi

2. Thứ 7 và Chủ Nhật:

  • Thuê nửa ngày: 200.000đ/buổi
  • Thuê cả ngày: 400.000đ/buổi
  • Phí thuê bao gồm: ván SUP, mái chèo, bánh lái nhựa, bơm, áo phao, dây chân

2 4

IV. Các dụng cụ cần thiết khi chèo SUP 

1. Ván SUP

Bạn có thể thuê hoặc mua. Có rất nhiều loại ván SUP để lựa chọn, tùy thuộc vào trọng lượng, kỹ thuật của vận động viên, mục đích sử dụng và điều kiện tự nhiên của địa điểm chèo.

2. Mái chèo SUP

Một mái chèo thích hợp sẽ dài hơn chiều cao của người tham gia từ 20 đến 25 cm. Mái chèo SUP thường được thiết kế để cho phép thay đổi kích thước tay cầm linh hoạt.

3. Trang phục

Lựa chọn đồ bơi hoặc bộ đồ lặn phù hợp với môn thể thao này. Những loại quần áo chuyên dụng này sẽ giúp cơ thể bạn giữ nhiệt, bảo vệ da khỏi tia UV, và giảm trầy xước, va đập hoặc tác động từ sinh vật dưới nước.

4. Giày đi biển

Một đôi giày đi biển tốt sẽ bảo vệ đôi chân của bạn và tránh bị trượt khi đứng và chèo thuyền SUP.

XEM THÊM:  Vua Ghidorah là gì? Rồng ba đầu này có nguồn gốc từ đâu?

5. Áo phao

Dù sao đây cũng là một dự án hết sức cơ bản và thiết yếu. Để đảm bảo an toàn, bạn nên gắn còi sinh tồn vào áo phao để báo cho các đội cứu hộ trong trường hợp xảy ra tai nạn.

6. Dây buộc chân an toàn

Mỗi người tham gia chèo SUP gắn dây an toàn vào ván SUP. Trong trường hợp có sóng lớn hoặc bạn bị kiệt sức, dây buộc chân đóng vai trò như một chiếc phao cứu sinh, giúp bạn giữ thăng bằng và tránh rơi khỏi ván SUP.

Bạn nên chọn loại dây có thể tháo rời dễ dàng để tránh trường hợp ván SUP bị trôi vào dòng nước chảy nguy hiểm.

7. Túi khô

Túi khô hay còn gọi là túi chống thấm được dùng để đựng các vật dụng cá nhân như điện thoại di động, máy ảnh, quần áo hay các vật dụng khác. Tui có dung tích khoảng 5L là đủ cho một buổi chèo SUP.

8. Vật dụng chống nắng

Hãy nhớ thoa kem chống nắng cho dù thời tiết mát mẻ. Ngoài ra, bạn có thể mang theo kính râm, quần áo, khăn hoặc găng tay chống nắng. Thoa kem chống nắng khoảng 20 phút trước khi khởi hành và thoa lại sau mỗi 1 đến 2 giờ.

V. Lưu ý khi đi chèo SUP 

  • Chèo SUP tương đối đơn giản, bạn không cần phải biết bơi và cũng không mất nhiều thời gian để làm quen với nó. Nhưng trước khi xuống nước, bạn phải học một số kỹ thuật SUP cơ bản để tránh tai nạn hoặc tham gia lớp học ván chèo đứng với huấn luyện viên chuyên nghiệp.
  • Mặc dù ván SUP được thiết kế chắc chắn, nhưng bạn vẫn cần tuân thủ các quy định để hạn chế rủi ro và giữ an toàn nhất có thể cho bản thân.
  • Tuy dễ tham gia nhưng SUP chèo thuyền cũng đòi hỏi rất nhiều sức lực. Vì vậy, bạn nên rèn luyện sức bền và khả năng giữ thăng bằng của cơ bắp trước khi tham gia.
  • Nếu đã quen với ván chèo SUP, bạn có thể trải nghiệm nhiều hoạt động khác như câu cá, tập yoga hay lướt ván.
XEM THÊM:  Tiết lộ sao nhạc phim "Hậu duệ mặt trời" phạm tội ấu dâm

VI. Một số địa điểm chèo SUP tại Việt Nam

1. Ở Miền Bắc

Ở miền Bắc thường tổ chức chèo SUP ở hồ Ba Bể, hồ Hòa Bình, hồ Tây, vịnh Lan Hạ, sông Nho Quế và hồ Thác Bà. Các bạn có thể tham khảo đăng ký tham gia chèo SUP tại các địa chỉ:

  • Paddle Station Cafe – 29 Nguyễn Đình Thi, p.Thụy Khuê, q.Tây Hồ, Hà Nội
  • Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội – 292 Lạc Long Quân, p.Bưởi, q.Tây Hồ, Hà Nội
  • Hanoi Kayak Club – 267 phố Trích Sài, p.Bưởi, q.Tây Hồ, Hà Nội

2. Ở Miền Trung

Tại Đà Nẵng, chèo SUP được kết hợp với các hoạt động du lịch khác và thường được tổ chức ở khu vực sông Hàn, bán đảo Sơn Trà, làng Vân, hồ Hòa Trung, hồ Đồng Xanh – Đồng Nghệ. Bạn có thể liên hệ các câu lạc bộ Da Nang SUP Lovers hoặc Da Nang Kayak Club để được chia sẻ kinh nghiệm và các hoạt động cụ thể.

Ở Huế và Đà Lạt, các nhóm và câu lạc bộ thường giao lưu chèo SUP ở đầm Chuồn, sông Hương và hồ Tuyền Lâm.

3. Ở Miền Nam

Tại thành phố Sài Gòn, các bạn thường chèo SUP ở khu vực hồ Bán Nguyệt hoặc sông Sài Gòn:

  • Saigon Paddle Station – 34 đường số 12, p.Tân Phong, q.7, Hồ Chí Minh
  • Go SUP – 197/2 đường Nguyễn Văn Hưởng, p.Thảo Điền, q.2, Hồ Chí Minh
  • Saigon SUP Club – 480/89 đường Bình Quới, p.28, q.Bình Thạnh, Hồ Chí Minh
  • Saigon Watersports & Boat Club – 67 đường Nguyễn Lương Bằng, p.Phú Mỹ, q.7, Hồ Chí Minh

Chèo SUP không chỉ đơn thuần là một môn thể thao dưới nước, nếu bạn muốn khám phá thiên nhiên và có những trải nghiệm khó quên thì SUP rowing quả thực là một lựa chọn tốt.

Bài Viết Liên Quan
[info_xem]

Bài Viết Nổi Bật