Tiêm phòng là một biện pháp hữu hiệu giúp bạn ngăn ngừa vi-rút sars-cov-2. Vậy trước và sau khi tiêm vắc xin covid nên tránh những gì để có kết quả tốt? Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây để biết những điều nên và không nên làm trước và sau khi tiêm.
1. vắc xin covid-19 là gì?
vắc-xin covid-19 là vắc-xin kích thích cơ thể sản sinh kháng thể chống lại vi-rút sars-cov-2 với mục đích ngăn ngừa và làm chậm sự lây lan của dịch bệnh trong cộng đồng.
Trước khi được đưa vào sử dụng, bất kỳ loại vắc xin covid nào đều phải trải qua quá trình kiểm tra lâm sàng nghiêm ngặt. Đồng thời, chúng cũng phải được sự chấp thuận của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. Hoa Kỳ, được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chấp thuận đưa vào Danh sách Sử dụng Khẩn cấp. do đó, tất cả các loại vắc xin chống lại covid-19 đã được chứng minh là an toàn cho sức khỏe.
hiện nay nước ta sử dụng nhiều vắc xin phòng bệnh covid-19, điển hình như: astrazeneca, sputnik, Modern, pfizer – biontech, vero cell, v.v. để tạo ra phản ứng miễn dịch, mỗi loại sẽ được tạo ra theo một cơ chế riêng biệt.
Sau khi tiêm vắc xin covid, cơ thể bạn sẽ gặp một số tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như: đau tại chỗ tiêm, sốt, mỏi cơ, v.v. tự biến mất sau vài ngày.
vắc xin covid-19 có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất kháng thể chống lại vi rút sars-cov-2
2. phải làm gì trước khi chủng ngừa bệnh covid
Trước khi lo lắng không biết phải làm gì sau khi tiêm vắc xin phòng bệnh, bạn nên chuẩn bị kỹ lưỡng để quá trình thực hiện diễn ra nhanh chóng, không gặp bất cứ sự cố nào ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dưới đây là một số điều cần làm trước khi bạn chủng ngừa:
-
Trước khi đến điểm tiêm chủng, bạn phải chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ tùy thân như: thẻ căn cước công dân, chứng minh nhân dân, thẻ bảo hiểm y tế, sổ khám bệnh, đơn thuốc, giấy hẹn đi tiêm,…
Ăn uống đủ chất, nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn giàu chất đạm và chất béo tốt cho cơ thể.
Uống nhiều nước giúp các mạch máu của bạn lưu thông đồng thời cung cấp đủ oxy cho các tế bào của bạn.
đêm trước khi tiêm phòng nên ngủ sớm, không nên thức quá khuya để tinh thần thoải mái.
bản kê khai y tế theo quy định, chuẩn bị nước rửa tay, khẩu trang, phải tuân theo lời nhắn 5k khi đến chỗ tiêm.
nhận phiếu đánh giá, điền thông tin chính xác và chủ động thông báo cho nhân viên y tế về tình trạng sức khỏe, tiền sử bệnh, tiền sử dị ứng của bạn, liệu trình dùng thuốc và bạn có đang trong giai đoạn đầu của thai kỳ hay không…
khám sức khỏe, đo thân nhiệt, huyết áp trước khi tiêm.
buổi tối trước khi tiêm phòng nên ngủ sớm, không nên thức quá khuya để tinh thần thoải mái
3. những điều cần tránh sau khi chủng ngừa covid?
Ngay sau khi tiêm vắc xin covid, bạn nên ở lại chỗ tiêm khoảng 30 phút để nhân viên y tế theo dõi và có biện pháp xử lý thích hợp nếu xảy ra sốc phản vệ.
Khi về nhà, bạn cũng nên theo dõi sức khỏe của mình trong 24 giờ đến 3 tuần tiếp theo. Nếu có các triệu chứng tím tái, sốt cao không hạ, khó thở… thì cần nhanh chóng đến trung tâm y tế để được điều trị sớm.
đồng thời để phát huy hiệu quả của vắc xin, sau khi tiêm vắc xin covid nên tránh những điều gì? Dưới đây là một số lưu ý bạn nên nắm vững để xây dựng lối sống lành mạnh và đúng cách sau khi tiêm phòng.
không uống rượu bia, chất kích thích:
Sau khi tiêm phòng covid không nên uống bất cứ thứ gì, rượu bia, chất kích thích là những thứ bạn nên tránh hoàn toàn sau khoảng 5-7 ngày. vì chúng có thể khiến các tác dụng phụ trở nên trầm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Đồng thời, rượu bia và các chất kích thích có hại cho cơ thể và làm giảm sức chịu đựng. do đó, sau khi tiêm phòng, bạn không nên uống rượu bia khi cơ thể đang trong giai đoạn nhạy cảm.
sau khi tiêm phòng: trong giai đoạn nhạy cảm này, bạn không nên uống rượu
không tập thể dục mạnh:
Sau khi tiêm phòng, bạn sẽ thường cảm thấy mệt mỏi và hôn mê. lúc này bạn cần nghỉ ngơi nhiều và tránh làm việc nặng. lý tưởng là thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, đi bộ, v.v. để thúc đẩy lưu thông máu.
Đồng thời, để hệ miễn dịch hoạt động tốt, bạn phải duy trì tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng quá mức.
không ăn thức ăn béo hoặc chiên:
thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán thường chứa nhiều chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, những thực phẩm này cũng làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể. sau khi kiêng vắc-xin covid, chắc chắn thực phẩm chứa chất béo bão hòa sẽ luôn nằm trong danh sách hạn chế.
thay vào đó, bạn nên bổ sung vào bữa ăn những thực phẩm có tác dụng chống viêm, giàu chất chống oxy hóa như: rau xanh đậm, thịt gà, trứng, cá béo, trái cây họ cam quýt, hạnh nhân,…
sau khi kiêng vắc-xin covid, chắc chắn những thực phẩm chứa chất béo bão hòa sẽ luôn nằm trong danh sách hạn chế
không tự ý dùng thuốc giảm đau:
Nếu bị đau tại chỗ tiêm, bạn nên dùng khăn sạch mát để đắp, tuyệt đối không sờ, bóp hay dùng bất cứ vật gì để chà xát. đặc biệt không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm, kháng sinh… để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn.
bạn không nên tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm, kháng sinh, v.v. để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn.
hy vọng những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ sau khi chủng ngừa covid sẽ giúp bạn trong suốt quá trình tiêm chủng. Để giảm thiểu tác dụng phụ, bạn nên ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi và vận động hợp lý.
Mọi thắc mắc hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe sau khi tiêm, vui lòng gọi đến số 1900 56 56 56 để nhận được sự hỗ trợ kịp thời từ các bác sĩ – bệnh viện đa khoa medlatec.