Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều phòng tập công nghệ ems với những lời quảng cáo có cánh là chỉ tập 25 phút / buổi và 2 buổi / tuần tương đương với một buổi tập gym thông thường mỗi tuần. Theo dõi một số người nổi tiếng, tôi thấy có khá nhiều người nổi tiếng đang luyện tập ở tuổi 25 với công nghệ đào tạo ems này. Tại sao phòng tập này lại hot đến vậy? Bên đó có thực sự tốt hay chỉ là đốt tiền quảng cáo? Hôm nay mình sẽ review 25 bài tập phù hợp để các bạn hiểu rõ hơn về phòng tập này.
khoảng 25 phù hợp & amp; công nghệ ems
theo nghiên cứu trên các kênh truyền thông 25-fit, 25-fit là hệ thống phòng tập đầu tiên có công nghệ tập luyện ems và có nhiều phòng tập nhất hiện nay. Tại thời điểm viết bài này, 25 fit có hơn 30 chi nhánh tại Hà Nội, TP.HCM và 1 chi nhánh tại Bình Dương.
cho tôi biết về công nghệ ems cho một số bạn chưa biết. Theo tìm hiểu của tôi, đây là công nghệ tập luyện giúp kích thích cơ bắp bằng xung điện. Khi tập EMS, bạn sẽ tập với máy tập EMS mà không cần thêm bất kỳ thiết bị nào như tạ, ghế dài, máy chạy bộ, v.v. mỗi bài tập có thể tác động đến tất cả các nhóm cơ trên cơ thể cùng một lúc. do đó, các vận động viên chỉ cần dành tối đa 25 phút mỗi buổi tập và 2 buổi mỗi tuần để đạt được hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ và giữ được vóc dáng như người tập gym cả tuần.
Ngoài ra còn có một ứng dụng để lên lịch, khi khách hàng mua một gói, họ sẽ được cấp một tài khoản trong ứng dụng. bất cứ khi nào bạn cần luyện tập, hãy mở ứng dụng và đặt lịch.
Tôi sẽ không so sánh 25 phù hợp với các phòng tập thể dục như cali, citigym, v.v. đơn giản vì phương pháp đào tạo khác nhau. tuy nhiên, điều tôi rút ra được sau buổi trải nghiệm là 25 fit thực sự là một phòng tập gym đẳng cấp, chuyên nghiệp và dịch vụ rất tốt, đáng để thử ngay hôm nay.
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ
danh sách 25 phòng tập phù hợp: https://phongtap.25fit.net/en/studio-25fit
đánh giá 25 sự phù hợp một cách chi tiết và khách quan nhất
cơ sở vật chất và không gian đào tạo
– điều khiến tôi ngạc nhiên là không gian của phòng tập. Khác với những phòng tập gym thông thường, phòng tập gym 25 fit có diện tích khá nhỏ chỉ khoảng 60m2, với 2 ems máy tập. tập bằng máy này, không dùng tạ nên không lo chấn thương.
– nội thất và không gian tập mình thấy rất hiện đại, đơn giản nhưng tiện nghi, sáng sủa, kết hợp màu trắng và hồng nên cảm giác khá rộng rãi, không bị hạn chế dù diện tích chỉ 60 m2. âm thanh hay, mang lại cảm xúc khi luyện tập.
– 25 feet được trang bị phòng tắm / toilet rất sạch sẽ và thoải mái. Sau khi tập, khách hàng có thể tắm rửa, trang điểm để đi làm, đi chơi thoải mái.
– Vì chỉ có 2 máy ems nên mỗi khung giờ đào tạo chỉ có thể có tối đa 2 máy khách. nếu ai đó cần sự riêng tư, 25ft là phòng tập thể dục đáp ứng nhu cầu đó.
dịch vụ tiện ích khi đến thực tập
– đây là điều khiến tôi ấn tượng nhất. 25 fit sẽ chuẩn bị quần áo tập luyện bao gồm cả quần áo lót cho khách hàng. Do đó, tôi không cần mang theo bất cứ thứ gì (tôi tiết kiệm được rất nhiều tiền do phải mua dụng cụ tập thể dục) Trước khi tập, sẽ có lễ tân cho khách uống nước trước khi tập và giúp khách thay quần áo tập.
– 25 fit cũng cung cấp dịch vụ kiểm soát các chỉ số thành phần cơ thể như chất béo, protein, khoáng chất và nước. Do đó, khách hàng sẽ được tư vấn về chương trình tập luyện, chế độ ăn uống phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân.
– ngoài ra bên này còn chuẩn bị các tiện ích cho khách hàng khác như:
- Trang bị chiếu, khăn tắm, tủ đựng đồ.
- Đồ dùng phòng tắm (dầu gội, sữa tắm, khăn tắm, máy sấy tóc, gel vuốt tóc nam).
nước lọc cho mọi người uống thoải mái.
thái độ của nhân viên và huấn luyện viên
– Tôi đánh giá cao điều này ở độ cao 25 feet. đội ngũ nhân viên thực sự chuyên nghiệp, dễ thương, tận tình phục vụ khách hàng. Không có thái độ hời hợt hay tỏ ra mình ở đây vì khách như những phòng tập truyền thống khác.
- pt cực kỳ nhiệt tình và tích cực hỗ trợ khách hàng. Khi thực hiện EMS, PT sẽ theo dõi sát sao bạn trong suốt buổi tập, giúp điều chỉnh tư thế và động tác phù hợp cho thân chủ, cũng như điều chỉnh cường độ xung điện phù hợp. Một điều nữa là pt rất tận tâm, luôn khuyến khích khách hàng 20 phút luyện tập.
25 năm phục vụ tại nhà
Một điều mà tôi thấy rất hay ở nhóm 25 foot là trong thời kỳ dịch bệnh buộc các phòng tập phải đóng cửa, phòng tập này đã linh hoạt triển khai dịch vụ tập 25 foot tại nhà.
Với dịch vụ này, khách hàng chỉ cần ở nhà đặt lịch hẹn, sau đó sẽ có pt đến tận nhà hỗ trợ tập. buổi đào tạo cũng sẽ chỉ cần 25 phút. Đặc biệt, các biện pháp an toàn được đảm bảo như: vệ sinh và khử trùng dụng cụ tập, đo nhiệt độ cơ thể bệnh nhân và khử trùng kỹ lưỡng, đeo khẩu trang trong suốt buổi tập.
trên đây là những đánh giá của tôi về phòng tập thể dục phù hợp với 25 người. hy vọng rằng với những thao tác này, bạn sẽ nhận được tất cả thông tin mà bạn quan tâm.
nhược điểm của cài đặt 25
Cá nhân tôi nghĩ rằng cạnh 25 inch này có 2 nhược điểm:
Thứ 1: Diện tích phòng tập nhỏ, chỉ có thể tập 2 người cùng lúc. vì trước giờ tập gym đông đúc quen rồi nên khi vào đây tập không quen lắm. cái hay là ít người nên pt sẽ dễ dàng theo dõi để chỉnh sửa động tác nếu mình tập chưa đúng. hoặc nếu bạn thích không gian luyện tập riêng tư và không muốn ai xem thì nhược điểm này lại là một lợi thế.
thứ hai: Phòng rộng 25 foot này không khả dụng ở các quận xa trung tâm thành phố. mình ở tp hcm mình thấy ở quận tân phú bình tân quận 6 quận 8 quận 9 quận 12 không có phòng tập gym nên nếu ai ở các quận đó muốn tập sẽ phải đi hơi xa nhưng mình thấy tốc độ phát triển của bên này rất nhanh nên sẽ có ngay. Vâng, nếu bạn làm việc ở trung tâm thành phố, bạn có thể chọn các phòng tập thể dục 25 bộ gần cơ quan của mình hoặc bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ giao hàng tại nhà 25 bộ để bạn có thể tập luyện đến tận nhà.
đăng ký dùng thử miễn phí
25 fit giá bao nhiêu – bảng giá 25 fit
Hiện tại 25fit có nhiều gói tập khác nhau tùy theo mức độ mà các gói tập, thẻ tập có thời gian tập khác nhau, giá tập khác nhau và quyền lợi khác nhau. Tôi đã mất một thời gian dài để tìm một gói tập trung bình ở 25fit, vì vậy dựa trên cơ sở này, chúng ta có thể thảo luận ngắn gọn về các gói tập khác.
theo một bạn đang tập ở đây thì gói bạch kim (gói trung bình) như sau:
- 104 buổi / 12 tháng, có thể ở 2 tháng sử dụng 24 tháng
- mua mới là 53 triệu 760k (53.760.000 vnd)
- mỗi tuần bạn sẽ tập 2 cái. phiên họp
Lợi ích:
- đào tạo lại miễn phí
- nước uống miễn phí
- khăn tập miễn phí
- tăng phiếu tập huấn một tuần
- huấn luyện viên cá nhân
Dựa trên kinh nghiệm nghiên cứu và đào tạo tên, gói đào tạo này ở mức trung bình, sẽ có gói thấp hơn với ít lợi ích và thời lượng hơn, cũng như giá thấp hơn. Ngoài ra, còn có các gói ưu việt khác với quyền lợi, thời gian đào tạo và giá cao hơn.
mức trung bình theo nhiều người là khoảng 500k / buổi, cam kết hiệu quả nếu không có quay lại. Theo bài viết của những người bạn đã trải nghiệm công nghệ tập luyện này, đây là một phương pháp hiệu quả tốt để giảm mỡ và thậm chí là tăng cơ
– 25fit có trải nghiệm tập thử nên bạn có thể dùng thử để trải nghiệm công nghệ này, bạn có thể đăng ký tập thử trên trang web 25fit.net
.
đăng ký dùng thử miễn phí
hệ thống phòng tập phù hợp 25
25 fit là hệ thống phòng tập thể hình chuyên nghiệp và đầu tiên tại Việt Nam, với hơn 35 phòng tập trải dài khắp cả nước.
25 phù hợp tại tp.hcm
25 ở mẫu quận 1:
- 25 tại nguyễn trai: 45 – 47 huynh bác kháng, phường ben nghệ, quận 1.
- 25 tại nguyễn trai: 125, nguyễn trai, phường bình dương, quận 1.
- 25 giàn hai bà: 156, giàn hai bà, phường đa kao, quận 1.
- 25 giàn vinhomes golden river: sh02, tòa aqua 3, vinhomes golden river, tấn duc thang, ben nghe, quận 1.
Điều chỉnh 25 quận 2:
- 25 fit thao dien: 49j, quoc huong, thao dien, quận 2.
- 25 fit cantavil: cantavil tầng trệt, đường song hành số 1, cao tốc hà nội, quận phú nhuận. thu duc.
- District 3:25 fit truong dinh: 105c, truong Dinh, Vo Thi six ward, District 3.
- 25 fit Cao Thang: 101, Cao Thang, District 3 , quận 3.
Điều chỉnh 25 quận 4:
- lễ hội 25: 198, khánh hội, quận 6, quận 4.
Điều chỉnh 25 quận 5:
- 25 duong vuong: 10, an duong vuong, quận 9, quận 5.
25 phù hợp với quận 7:
- 25 in nguyen duc canh: my khanh 1 – 3, nguyen duc canh, tân phong, quận 7.
- 25 in nguyen luong bang: 280, nguyen luong bang, phu my, quận 7.
- 25 nguyễn thị thap: 67, nguyễn thị thap, anh lam, tân hưng, quận 7.
25 phù hợp với quận 10:
- sư van hanh theo địa chỉ 25: 678, sư văn hanh, quận 10, quận 10.
25 phù hợp tại quận phú nhuận:
- 25 khớp phan xích long: 223, phan xích long, quận 2, phú nhuận.
Quận bình thạnh:
- 25 fit vinhomes central park: sh4-park 6, vinhomes central park, 208 nguyễn huệ canh, quận bình thạnh.
- 25 fit phan văn trị: 352/4, phan văn trị , quận 5, quận bình thạnh.
Quận tân bình:
- 25 bóng ma phù hợp: tb01.11, thực vật học, 104, bóng ma, phường 2, tân bình.
- 25 phù hợp cộng hòa: 69, cộng hòa, phường 4, quận tân bình.
Thành phố Mặt trời Thứ Năm:
- 25 cho vo van ngan: 252, vo van ngan, binh tho, TP. Phòng thủ của Đức.
25 phù hợp cho Hà Nội
Quận hoan kiem:
- 25 sang ly thuong kiet: 42z, ly thuong kiet, hoan kiem, hanoi.
- 25 to ly thu trinh: 49, phan chu trinh, hoan kiem, hanoi.
quận giấy:
- 25 trong vu pham ham: 34, vu pham ham, cau giay, hanoi / li>
Quận hai Bà Trưng:
- 25 fit le dai hanh 13, le dai hanh, hai ba trung, hanoi.
- 25 fit time city: court 1, so 02, times city, vinh tuy, hai phu kien trung , Hà Nội.
quận hoàng mai:
- 25 fit park hill: park hill, sh0206, park 7, times city đô thị, hoàng mai, hà nội.
Huyện Ba Đình:
- 25 phù hợp dạy võ: 128b, dạy võ, kim ma, ba đình, hà nội.
Quận Đống Đa:
- 25 fit thai ha: 23, thai ha, trung liem, dong da, hanoi.
Huyện thanh xuân:
- 25 tại nguyễn tuấn: 168, nguyễn tuấn, thanh xuân, hà nội.
- 25 tại royal city: sảnh r2 mega mall, khu đô thị royal city, số 72a nguyễn trai, thường định , thanh niên, hà nội.
quận long biên:
- 25 in form nguyen van cu: 376, nguyen van cu, ngoc lam, long bien, hanoi.
Quận Tây Hồ:
- 25 in xuan dieu: 72 xuan dieu, tu liem, thủ công, hà nội.
Huyện hà đông:
- 25 fit nguyen van loc: lk6c-24 nguyen van loc, mo lao, p. làm việc, q. hà đông.
25 ở dạng binh duong
- 25 tại bình dương: lô 9, np5, đường 30/4, thủ đức một, bình dương.
25 hình dạng đà nẵng
- 25 in da nang form: 94, bach dang, p. hải châu 1, quận. Hai bye, Da Nang.