phi xuanzang có vòng một đầy đặn và quyến rũ hơn bất cứ khi nào cô mặc đồ khoét cổ sâu.
Phi xuanzang xinh đẹp, gợi cảm với vẻ ngoài trẻ trung.
ra đời nhờ loạt phim hài “nghiện ăn mì”, nữ diễn viên sinh năm 1988 cũng từng góp mặt với nhiều vai diễn trong các bộ phim như: “Không thể ngừng yêu”, “Săn vàng”, “Mắt tơ” … và bạn không thể bỏ lỡ bộ phim kinh dị ăn khách “lời nguyền gia tộc” …
Ngoài ra, Phi Huian Trang còn tạo được sức hút khi là người đẹp có phong cách thời trang gợi cảm. Cô không ít lần khiến người hâm mộ trầm trồ với những hình ảnh táo bạo trong trang phục nội y, áo tắm, xuyên thấu, cắt cúp. Để có được những hình ảnh ấn tượng, Phi Huian Trang dành nhiều thời gian tập luyện, “lên dáng” săn chắc.
Nổi tiếng là một trong những mỹ nhân có khuôn ngực lý tưởng nhất làng show Việt, Phi Huian Trang thường xuyên diện những bộ đồ khoe khéo được đặc điểm hình thể này. không chỉ váy xẻ sâu mà những thiết kế suit cổ vuông, xẻ tà hay cúp ngực … đều được nữ diễn viên diện một cách đẹp mắt.
Vòng một đầy đặn là “vũ khí” gợi cảm của phái đẹp. chính vì vậy, nhiều cô gái đã không ngần ngại chi nhiều tiền, kham khổ để cải thiện bộ ngực của mình. Thậm chí, có những cô gái phải nâng ngực nhiều lần mới được như ý muốn.
Phi Huian Trang là người đẹp sở hữu vòng một lý tưởng của giới kinh doanh show Việt.
Phiên Trang chú trọng đến việc tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là tập gym. “Tập gym có tính thẩm mỹ cao, tập cũng khá dễ nên Trang rất ưa chuộng”, nữ diễn viên từng chia sẻ.
Để vòng một săn chắc, không chảy xệ, ngoài phương pháp thẩm mỹ thì việc tập luyện là yếu tố quan trọng, các bài tập chuyên sâu trong phòng gym sẽ giúp vùng cơ này nở nang, săn chắc. Ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ và cơ. Khi tập thể dục, bạn sẽ tăng cơ và giảm mỡ, từ đó bạn sẽ tự tin hơn với vòng 1 nở nang của mình.
có rất nhiều bài tập để cải thiện vòng một, bạn có thể thực hiện dễ dàng mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Một trong những động tác phổ biến nhất là chống đẩy. bạn có thể chống đẩy trên sàn, chống đẩy trên tường hoặc chống đẩy ở góc 45 độ so với mặt đất.
Khi chống đẩy, lực của cánh tay và cơ ngực được tác dụng trực tiếp. bạn nên tăng dần số lần lặp lại để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Ngoài ra, bạn nên massage ngực thường xuyên để cải thiện tuần hoàn máu, giúp da có độ đàn hồi tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh về vú.
Cách thực hiện: Dùng tay phải hoặc cả hai tay đẩy chéo ngực trái về phía cổ, sau đó từ từ hạ thấp ngực theo hướng ngược lại. tốc độ tải lên và tải xuống phù hợp nhất là 1 nhịp / giây. làm tương tự với bên còn lại của ngực. mỗi bên thực hiện xoa bóp tương tự như bên trước khoảng 25-30 lần. Thời điểm lý tưởng để thực hiện mát-xa là trước khi đi ngủ hoặc dưới vòi hoa sen.
Chế độ dinh dưỡng: Phi Huian Trang tuân theo một chế độ ăn uống vô cùng khoa học, coi bữa sáng là bữa chính. những thực phẩm giàu protein giúp duy trì cơ bắp từ trứng, thịt gà, thịt bò… rất cần thiết trong mỗi bữa ăn. Ăn uống khoa học, đủ chất giúp duy trì vóc dáng cân đối nói chung và vòng một nở nang nói riêng.
Ngoài tập luyện, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp giữ dáng và duy trì kích thước ngực ổn định.
nguồn: http://danviet.vn/thanh-nu-my-go-phi-huyen-trang-so-huu-them-nguc-dep-nhu-bau-vat-50202171119122…nguồn: http : //danviet.vn/thanh-nu-my-go-phi-huyen-trang-so-huu-them-nguc-dep-nhu-bau-vat-502021711191222268.htm