roi đỏ là gì? Lợi ích thực sự của trái roi đỏ đối với sức khỏe con người là gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu với bách hóa xanh qua bài viết sau.
Từ lâu roi hay trái mận đã trở nên rất quen thuộc với mọi người. không chỉ thơm ngon mà nó còn được chứng minh là có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Hôm nay bách hóa xanh sẽ giới thiệu đến các bạn những thông tin hữu ích về loại quả này.
roi đỏ là gì?
Quả roi đỏ là gì?
Quả roi miền nam hay còn gọi là quả mận, tên tiếng anh là bell fruit vì hình dáng khá giống quả chuông. loại cây này có tên khoa học là syzygium samarangles, họ kim cương / simum, thuộc họ myrtaceae.
Quả roi có nhiều màu sắc khác nhau, từ đỏ, hồng nhạt, hồng đậm, trắng sữa đến xanh lá cây. thịt đánh tơi xốp, ngon ngọt, có nhiều hạt và một số không có hạt. cùi có vị ngọt và tươi và rất mọng nước.
Chúng có nguồn gốc từ Java (Indonesia), Ấn Độ, Malaysia, Nam và Trung Mỹ, và thậm chí cả Đông Nam Á. Phân bố chủ yếu ở các vùng nhiệt đới. Ở Việt Nam, quả na được bán rộng rãi và phổ biến ở hầu hết các tỉnh thành của nước ta.
roi đỏ ở nhiều vùng còn được gọi là roi đỏ, vậy gọi là doi hay roi là chính xác? trên thực tế, cả hai cách xưng hô đều đúng, sự khác biệt này chỉ xuất phát từ nguyên nhân là sự khác biệt giữa các vùng miền.
2 công dụng của quả roi đỏ đối với sức khỏe
tăng cường hệ thống miễn dịch
Quả wa được phát hiện có nhiều vitamin c rất tốt cho sức khỏe. Vitamin c là hoạt chất quan trọng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ miễn dịch, phòng chống các bệnh do vi khuẩn, vi rút gây ra như cảm cúm, sốt, …
Quả roi đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch
tốt cho tim
Trái cây chứa nhiều chất xơ, những chất này giúp giảm lượng cholesterol xấu, do đó giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa – nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch.
Tốt cho tim mạch
tốt cho mắt
roi chứa một lượng lớn vitamin a, đây là hoạt chất vô cùng tốt cho mắt, giúp mắt luôn sáng khỏe và giảm các tật về mắt như cận thị, .. .
Tốt cho mắt
ngăn ngừa bệnh tiểu đường
jambosine là một alkaloid trong trái cây đang được các nhà khoa học nghiên cứu vì nó có tác dụng điều chỉnh sự chuyển hóa đường trong cơ thể. Chính vì cơ chế thần kỳ này mà trái nhàu cực kỳ tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Ngăn bệnh tiểu đường
tốt cho hệ tiêu hóa
Một công dụng thiết yếu nữa là khả năng ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa như: táo bón, kiết lỵ, tiêu chảy, … Hàm lượng chất xơ dồi dào trong trái nhàu giúp tăng hấp thu chất dinh dưỡng và ảnh hưởng tích cực đến sự di chuyển của các chất dinh dưỡng qua đường tiêu hóa.
Tốt cho hệ tiêu hoá
giảm nguy cơ đột quỵ
Ăn mơ thường xuyên giúp cơ thể giảm viêm nhiễm và xơ vữa động mạch, từ đó ngăn ngừa các biến chứng tim mạch nguy hiểm có thể gây nguy cơ đột quỵ.
>
Giảm nguy cơ đột quỵ
ngăn ngừa chuột rút cơ
Nguyên nhân khiến cơ thể bị chuột rút là khi thiếu khoáng chất kali. Khoáng chất này giúp tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa nguy cơ chuột rút. ăn mơ sẽ giúp bổ sung nhiều kali để ngăn ngừa những nguy cơ trên.
Ngăn ngừa chuột rút cơ bắp
cung cấp dinh dưỡng cho da
Vitamin A có tác dụng kháng viêm rất tốt, làm giảm sự hình thành của mụn trứng cá, mụn bọc trên da. Cùng với đó, Vitamin C sẽ giúp tăng cường chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn, mang lại làn da sáng khỏe. tất cả các loại vitamin này đều được tìm thấy trong trái cây.
Cung cấp dinh dưỡng cho làn da
tốt cho phụ nữ mang thai
Các vitamin và khoáng chất trong trái cây được coi là rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp giảm các triệu chứng như buồn nôn, khó chịu. Không những vậy, lá cờ sao còn giúp chữa đau lưng cho bà bầu cực kỳ hiệu quả.
Tốt cho phụ nữ mang thai
hỗ trợ giảm cân
Trái cây chứa nhiều chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, khiến cơ thể có cảm giác no lâu, từ đó ức chế cảm giác thèm ăn, khiến cơ thể giảm cân đáng kể.
Hỗ trợ giảm cân
3 Ăn nhiều roi đỏ có tốt không?
Bất kỳ thực phẩm nào khi ăn nhiều đều không tốt cho cơ thể, giống như quả roi. Tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng nếu ăn quá nhiều thường xuyên sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định, gây đầy bụng, khó tiêu.
Ngoài ra, các khoáng chất kim loại có trong trái cây khi dung nạp vào cơ thể quá mức sẽ gây tích tụ, dễ dẫn đến say xỉn.
Trái cây thập cẩm cũng chứa nhiều vitamin C có tính axit, vì vậy không nên ăn khi đói vì sẽ làm tăng tiết dịch tiêu hóa, gây tổn thương niêm mạc như loét và viêm.
>
đồng thời, cần tránh ăn sinh tố trái cây với hải sản để tránh nguy cơ đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy hoặc dị ứng.
Ăn nhiều quả roi đỏ có tốt không?
4 mua roi đỏ ở đâu? bao nhiêu?
roi được bán ở nhiều chợ, siêu thị, cửa hàng thực phẩm hoặc các cửa hàng rau xanh lớn trên toàn quốc.
Giá sinh tố trái cây dao động từ 35.000 – 60.000 đồng / 1 kg .
Giá của quả roi dao động chỉ từ 35.000 – 60.000 đồng/1kg.
ngay bây giờ là tất cả những thông tin về cây roi mà bách hóa xanh muốn chia sẻ đến các bạn. Tôi hy vọng bạn có thêm thông tin hữu ích cho mình.
mua nước ép trái cây chất lượng ngon tại các cửa hàng bách hóa xanh:
cửa hàng bách hóa xanh