biếng ăn kéo dài ở trẻ 1 tuổi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như: suy dinh dưỡng, rối loạn tăng trưởng, chậm phát triển trí tuệ, suy giảm phát triển… vậy khi trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao ? Tham khảo một số cách giúp trẻ hết biếng ăn trong bài viết tiếp theo.
1. biếng ăn là gì?
Biếng ăn là hiện tượng trẻ ăn ít hơn bình thường, nằm dưới tháp dinh dưỡng của độ tuổi, trẻ không chịu ăn, cáu gắt và bỏ ăn. biếng ăn thường xảy ra nhất ở trẻ từ 1-6 tuổi, lúc này cơ thể trải qua nhiều giai đoạn phát triển khác nhau, tốc độ tăng trưởng chậm lại, lượng thức ăn cần thiết cũng thay đổi.Do đó, trẻ 1 tuổi biếng ăn có thể do nhu cầu thức ăn giảm theo độ tuổi (biếng ăn sinh lý), hoặc có thể do vấn đề sức khỏe nên không muốn ăn, giảm cảm giác thèm ăn (biếng ăn, bệnh lý thực phẩm). Để trả lời câu hỏi trẻ một tuổi biếng ăn phải làm sao cần tìm đúng nguyên nhân để lựa chọn phương pháp chính xác.
2. nguyên nhân biếng ăn ở trẻ 1 tuổi
Có 4 nhóm nguyên nhân chính khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn, bao gồm vấn đề sinh lý, bệnh lý, thói quen kém hàng ngày và các nguyên nhân khác.
2.1. chán ăn sinh lý
Biếng ăn sinh lý là chứng biếng ăn xảy ra do những thay đổi bên trong cơ thể, những thay đổi về tâm sinh lý và sự thích nghi của cơ thể với những thay đổi bên ngoài. Một số nguyên nhân gây biếng ăn sinh lý ở trẻ 1 tuổi như sau:
– Thiếu dinh dưỡng từ khi còn là bào thai: khi mang thai, nếu mẹ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng có thể khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng, dẫn đến biếng ăn. những đứa trẻ này có thể lười bú ngay sau khi sinh.
– Thay đổi tâm sinh lý: từ sơ sinh đến một tuổi, trẻ có thể trải qua các giai đoạn thay đổi tâm sinh lý như biết lăn, ngồi dậy, bò, nhổ răng, tập nói … lúc đó, ăn ít hơn vài ngày hoặc vài tuần được coi là bình thường.
– Giảm lượng thức ăn cần thiết theo độ tuổi: khi trẻ tròn 1 tuổi, theo cơ chế sinh học tự nhiên, trẻ sẽ không cần bổ sung nhiều thực phẩm và chất dinh dưỡng như giai đoạn trước.
– Trẻ mọc răng: khi trẻ được 1 tuổi, trẻ bắt đầu mọc răng, điều này khiến trẻ bị đau, sốt, khó nhai và nuốt, khiến trẻ không muốn ăn.
– trẻ chưa quen với chế độ ăn mới: trẻ 1 tuổi có thể tập ăn cơm nát, thức ăn mềm, không phải thức ăn lỏng như cháo trước đây. Lúc đầu, trẻ có thể không thích nghi được với sự thay đổi và có thể không muốn ăn.
2.2. chán ăn bệnh lý
Nếu không vì những thay đổi về tâm sinh lý, trẻ có thể biếng ăn do bệnh tật. Một số nguyên nhân y tế khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn bao gồm:
– Trẻ bị viêm amidan, viêm lợi, viêm tuyến nước bọt, nấm lưỡi, lở miệng … khiến trẻ đau khi nuốt nên không muốn ăn.
– Trẻ bị rối loạn tiêu hóa gây đau bụng, nôn trớ, táo bón, đầy hơi … mệt mỏi, chán ăn, lười ăn.
2.3. biếng ăn do thói quen xấu
một số thói quen ăn uống không tốt khiến trẻ không muốn ăn, ăn ít, ăn ít. tình trạng này kéo dài dẫn đến biếng ăn ở trẻ em.
trẻ em chơi trong bữa ăn
nhiều gia đình khi thuyết phục bé ăn thì thường xuyên chọc ghẹo bé, bật tivi, mở điện thoại, dắt bé đi dạo quanh xóm … điều này dần hình thành cho bé thói quen mỗi bữa ăn đều nên lặp lại. những hành động như vậy sẽ ăn khách.
Mặt khác, trẻ 1 tuổi bắt đầu tò mò về thế giới xung quanh, trẻ dễ bị thu hút bởi những điều mới lạ. bật tivi, điện thoại … khiến trẻ không tập trung, trẻ ăn nhưng ăn ít hơn bình thường, ngày càng biếng ăn.
trẻ ăn vặt nhiều
Chia bữa ăn thành nhiều bữa phụ giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và cung cấp đủ năng lượng cho trẻ trong cả ngày. tuy nhiên, gia đình phải chú ý đến việc phân bổ các bữa phụ và bữa ăn hợp lý. không nên cho trẻ ăn quá no vào bữa phụ, đến bữa chính trẻ đã no và không muốn ăn nữa.
trẻ không ăn đúng giờ
trẻ chỉ muốn ăn và cảm thấy no khi chúng muốn. nhiều gia đình không tổ chức thời gian biểu cố định, cho trẻ ăn bất cứ lúc nào rảnh rỗi. dẫn đến trẻ đã no mà chưa ăn hoặc đói nhưng chưa đến giờ ăn. Theo thời gian, trẻ sẽ không còn cảm giác no hoặc đói, không hứng thú với việc ăn uống và ăn ít hơn.
con cái bắt chước cha mẹ chúng
Cha mẹ nên làm gương để dạy con thói quen ăn đúng giờ, tập trung trong khi ăn. Trẻ 1 tuổi bắt đầu làm quen với thế giới xung quanh, trẻ sẽ bắt chước hành động của mọi người xung quanh, đặc biệt là bố mẹ, những người trẻ tiếp xúc nhiều hơn.
Việc bố mẹ ăn không đúng bữa, không đúng bữa, không tập trung ăn (dùng điện thoại, vừa nói chuyện công việc vừa ăn …) thì trẻ học rất nhanh. Điều này không chỉ khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn mà còn không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
2.4. một số lý do khác
nguyên nhân bên ngoài như môi trường thực phẩm, thức ăn không ngon…. nó còn khiến trẻ biếng ăn. Để tìm ra phương pháp phù hợp giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn, mẹ cần hiểu rõ những nguyên nhân khách quan này.
môi trường thực phẩm căng thẳng
Các thành viên trong gia đình đánh nhau, trẻ bị la mắng trước khi ăn hoặc các lý do khác khiến môi trường bữa ăn luôn căng thẳng và trẻ trở nên biếng ăn. Khi đó, trẻ chỉ tập trung chú ý đến những người xung quanh, tập trung vào nỗi sợ hãi người lớn đặt vào mình mà không chú ý đến thức ăn, không có cảm giác ngon miệng và không muốn ăn nhiều.
đồ ăn không theo sở thích của bạn
mọi người đều có món ăn yêu thích của họ. nếu cha mẹ để trẻ ăn thức ăn khó chịu, trẻ sẽ không muốn ăn. lúc này dù có ép ăn bao nhiêu trẻ cũng không chịu ăn hoặc ăn ít dần, biếng ăn dần.
3. biểu hiện biếng ăn ở trẻ 1 tuổi
Trước khi tìm cách khắc phục trẻ biếng ăn , cần xác định xem trẻ có thực sự biếng ăn hay không. Ngoài việc ăn ít hơn mức cần thiết, trẻ còn biếng ăn khi có nhiều hơn 2 trong số các triệu chứng sau:
– trẻ ăn lâu, bữa ăn kéo dài hơn 30 phút.
– đứa trẻ ngậm thức ăn, không chịu nuốt hoặc khạc ra thức ăn.
– những người kén ăn không chịu ăn, họ bỏ chạy khi biết đã đến giờ ăn.
– đứa trẻ cảm thấy buồn nôn khi nhìn thấy thức ăn.
– trẻ không tăng cân hoặc tăng không đáng kể trong 3 tháng.
4. tác hại khi trẻ 1 tuổi biếng ăn
Trẻ biếng ăn không chỉ khiến gia đình lo lắng, mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. tình trạng này càng kéo dài thì hậu quả càng nặng nề.
4.1. trẻ em suy dinh dưỡng và rối loạn tăng trưởng
Trẻ 1 tuổi vẫn đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng và cần nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng hơn mỗi ngày. Do trẻ biếng ăn nên lượng thức ăn và chất dinh dưỡng trẻ nạp vào mỗi ngày không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể. trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng, cơ thể chậm lớn và chậm phát triển hơn so với trẻ cùng tuổi.
Đặc biệt, sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng sẽ dẫn đến suy giảm khả năng tăng trưởng. thiếu vitamin gây khô mắt, kém thị lực; thiếu vitamin d và canxi gây còi xương, chậm lớn; thiếu sắt gây thiếu máu, vàng da;
4.2. chậm phát triển trí não
Nghiên cứu cho thấy trẻ biếng ăn kém về trí tuệ so với trẻ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. cụ thể là 14 điểm dưới mdi – chỉ số phát triển trí não. một số dưỡng chất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não như sắt, omega 3, dha, omega 6…
4.3. ít kháng cự
Trẻ biếng ăn thường hay mắc các bệnh vặt như viêm họng, viêm đường hô hấp, tiêu chảy …, ốm lâu ngày lại tái phát. nguyên nhân là do hệ miễn dịch kém, sức đề kháng kém, không đủ khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh.
4.4. chỉ số cảm xúc chậm trễ
ngoài iq – thương số thông minh, eq – thương số cảm xúc cũng cực kỳ quan trọng. nhiều công ty coi trọng eq hơn iq. chỉ số này ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp, thích ứng, giải quyết vấn đề mới, diễn đạt … eq của trẻ thấp, trẻ trở nên trầm tính, thụ động, khó tiếp thu kiến thức … bệnh tự kỷ càng nghiêm trọng.
5. Trả lời: 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?
.5.1. tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn
môi trường ăn uống thoải mái giúp tâm trạng bé vui vẻ, bé sẽ cảm thấy ngon miệng và ăn nhiều hơn. Tạo một môi trường vui vẻ không phải bật TV, bật điện thoại cho bé vừa chơi vừa ăn. điều này chỉ có tác dụng tạm thời, khiến trẻ dần biếng ăn.
Gia đình có thể trò chuyện cùng bé trong bữa ăn, các thành viên cười nói vui vẻ khiến không khí bữa ăn trở nên vui vẻ và thoải mái hơn. tuyệt đối không tranh cãi trước và trong bữa ăn khiến trẻ sợ hãi, đồng thời nếu trẻ không chịu ăn thì không nên la mắng, đe dọa. điều này khiến trẻ bị ám ảnh về thức ăn, không còn ngon miệng nữa.
5.2. xay thực phẩm
Nếu trẻ 1 tuổi chưa làm quen ngay với thức ăn cứng, hãy xay thức ăn thành từng miếng nhỏ để trẻ làm quen. Nếu trẻ biếng ăn do mọc răng, đau họng thì việc xay nhuyễn thức ăn, dùng thức ăn loãng giúp trẻ bớt đau, không ảnh hưởng đến khẩu vị.
5.3. chia nhỏ bữa ăn
Nếu trẻ ăn một lượng nhỏ nhưng cảm thấy no, không ăn thêm, cha mẹ nên chia thành nhiều bữa trong ngày. Như vậy, mỗi bữa trẻ ăn ít hơn nhưng nhìn chung vẫn cung cấp đủ lượng thức ăn cần thiết trong ngày. tuyệt đối không ép trẻ ăn nhiều trong một bữa. khi đó sẽ tạo cho trẻ một nỗi ám ảnh về đồ ăn, trẻ sẽ tìm cách trốn đi để không phải ăn thêm.
Xin lưu ý rằng thời gian giữa các bữa ăn khoảng 4-5 giờ để trẻ có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn. tránh chuẩn bị các bữa ăn quá gần nhau, bé không cảm thấy đói sẽ bỏ ăn. Cùng với đó, không nên cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt vào giờ ăn dặm, tạo thói quen xấu cho trẻ.
5.4. chuẩn bị nhiều bữa ăn khác nhau
Việc lặp đi lặp lại thức ăn cũng gây ra cảm giác ngán và biếng ăn ở trẻ 1 tuổi. cha mẹ nên cố gắng kết hợp nhiều món để thay đổi, đổi mới khẩu vị, kích thích khẩu vị, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Nếu trẻ thực sự không muốn ăn, hãy cho trẻ uống sữa để bổ sung đủ chất, không nên ép trẻ ăn.
5.5. đưa trẻ đến bác sĩ
Chán ăn có thể là một triệu chứng của một số bệnh. vì vậy nếu bạn thấy trẻ biếng ăn kéo dài, đi đứng, sút cân, không đi làm được thì hãy đưa trẻ đi khám. Các bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân chính xác và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả chứng biếng ăn ở bé trai 1 tuổi.
Bài viết này có các triệu chứng, nguyên nhân và giải pháp chi tiết cho tình trạng biếng ăn ở trẻ 1 tuổi . Mong rằng qua bài viết này, các bậc phụ huynh có thể lựa chọn cho con mình một phương pháp hữu hiệu để giúp con hết biếng ăn.