Mận là một trong những loại trái cây được ưa chuộng ở nước ta, đặc biệt là vào mùa hè sắp đến. tuy nhiên, nhiều chị em lo ngại rằng ăn mận nhiều sẽ bị nổi mụn. vì vậy hãy xem câu trả lời ngay bên dưới bài viết để biết chính xác vấn đề này.
tác dụng của quả mận đối với sức khỏe và làn da
Trước khi gặp rắc rối khi ăn mận khô, khách hàng nên lưu ý về tác dụng của thành phần này. mận chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và làn da. do đó, khi sử dụng loại quả này, bạn sẽ cảm nhận được những tác dụng tuyệt vời như:
chất chống oxy hóa
Mận khô có chứa các chất như vitamin C, lutein, cryptoxanthin, chlorogenic, … nên có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Từ đó, nhờ ăn mận mà làn da của khách hàng có thể sáng khỏe, hạn chế được các bệnh ung thư. Ngoài ra, mận cũng đã được nghiên cứu để giúp kéo dài tuổi thọ.
Giảm tình trạng cholesterol
Ngoài lợi ích chống oxy hóa, mận cũng có thể làm giảm cholesterol để có sự cân bằng hài hòa hơn. vì mận có chứa chất xơ giúp cải thiện mức cholesterol. không dừng lại ở đó, ăn mận sẽ khiến quá trình hấp thụ cholesterol của khách hàng cũng diễn ra tốt hơn, hợp lý hơn.
làm mềm da
Nếu bạn lo sợ rằng ăn mận sẽ gây ra mụn trứng cá, nhiều nghiên cứu cho rằng ăn mận có thể cải thiện làn da. mận chứa một lượng vitamin và chất dinh dưỡng cực kỳ cao. đây là thành phần giúp cho các mạch máu dưới da hoạt động tốt hơn và cải thiện tình trạng da khô và nhăn nheo. từ đó, quá trình lão hóa da ở phụ nữ cũng chậm lại đáng kể.
Tốt cho tim mạch
Flavonoid, cũng như quercetin và catechin trong mận, có thể chống viêm hiệu quả. Đồng thời, với vitamin K trong mận có thể ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao.
tốt cho hệ tiêu hóa
Nếu bạn bị táo bón, mận hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này. vì mận có chứa chất xơ có thể giúp quá trình đi cầu nhanh hơn.
Ngoài ra, theo các y bác sĩ nghiên cứu thì mận còn có thể điều trị được bệnh tiểu đường hiệu quả. Có thể thấy mận đem lại cho cơ thể và làn da rất nhiều tác dụng bổ ích. Tuy nhiên, ăn mận có nổi mụn không vẫn là câu hỏi mà nhiều khách hàng nữ đang cực kỳ thắc mắc. Bạn hãy đọc ngay dưới đây.
Trả lời câu hỏi ăn mận có gây nổi mụn không?
Đối với câu hỏi ăn mận có gây nổi mụn không thì câu trả lời là có, nếu bạn ăn mận không đúng cách . mận có chứa một số chất nóng có thể gây ra mụn nhọt, nóng trong người. tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mận. Đồng thời, đối với phụ nữ mang thai, ăn mận còn gây mẩn ngứa ảnh hưởng đến thai nhi và mẹ.
Ngoài ra, nếu ăn quá nhiều mận, bạn cũng mắc một số bệnh sau:
- hàm lượng axit cao trong mận có thể gây đau bụng. đồng thời ghi nhận nhiều trường hợp ảnh hưởng đến dạ dày sau khi ăn mận.
- Ngoài ra, với tính axit cao, mận cũng có thể ảnh hưởng đến men răng. Từ đó, khách hàng có thể gặp các tình trạng như ê buốt răng.
- Đặc biệt hơn, trong mận cũng có chứa chất oxalate. Đây là chất có thể hạn chế tình trạng hấp thụ canxi. Vì vậy nó có thể gây nên các tình trạng kết tủa, sỏi thận. Đối với các bạn bị bệnh liên quan đến thận thì bạn nên hạn chế ăn mận.
điều trị mụn kép – đánh bay mọi vết thâm
Đến đây tôi chắc rằng bạn đã biết câu trả lời cho vấn đề có nên ăn mận hay không. Mặc dù ăn mận có thể gây mụn nhưng khách hàng có thể áp dụng một số mẹo để ăn mận không ảnh hưởng đến làn da bên dưới.
một số mẹo ăn mận không gây mụn
Nếu bạn lo lắng ăn mận sẽ bị nổi mụn, hãy chú ý những điều sau để sử dụng một cách khoa học mà không gây nóng cơ thể, chẳng hạn như:
ăn đúng lượng mận
Nhiều khách hàng đến vào mùa hè để ăn quá nhiều mận. điều này sẽ làm cho dạ dày của bạn bị đau. đồng thời, một số trường hợp còn nổi mụn nhọt hoặc mẩn ngứa. do đó, để không ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da, khách hàng chỉ nên ăn mận trong khoảng từ 5 đến 10 quả mỗi ngày. Nếu bạn ăn nhiều hơn lượng trên, mụn có thể nổi trên mặt rất nhanh.
sử dụng nước ép mận thay vì mận khô
Thay vì ăn mận rất chua, bạn có thể dùng nước ép mận để giải khát và làm đẹp da. nước ép mận chứa ít axit nên không thể gây mụn cho da. khách hàng có thể yên tâm sử dụng cây tỉa.
Tham khảo: Bị mụn nên uống nước ép gì?
ngâm mận trong nước muối
Mận là một trong những loại trái cây chứa rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, đặc biệt là thuốc trừ sâu. tuy nhiên, nhiều khách hàng thường chỉ rửa mận bằng nước. Điều này có thể loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn, nhưng các hóa chất từ thuốc trừ sâu và chất bảo quản vẫn chưa được loại bỏ. do đó, cần rửa mận bằng nước muối pha loãng để làm sạch hoàn toàn loại quả này.
Khách hàng chỉ cần ngâm mận với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút để hạn chế được các tình trạng mụn nhọt tấn công da cũng như đảm bảo các thực phẩm được vệ sinh an toàn.
không ăn mận với muối
Muối có chứa các chất hăng có thể khiến cơ thể bạn thay đổi nội tiết tố và do đó nổi mụn. do đó, dù món mận muối vô cùng thơm ngon nhưng khách hàng nên hạn chế dùng muối. vì vị cay của muối kết hợp với vị chua của mận có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Ăn mận sau buổi sáng
Mận có hàm lượng axit cao, vì vậy nếu bạn ăn khi bụng đói, chúng có thể gây khó chịu cho dạ dày của bạn. Thay vào đó, khách hàng nên ăn mận vào buổi sáng sau khi ăn sáng để nguyên liệu này không ảnh hưởng đến cơ thể. Đồng thời, nó cũng có thể giải khát và thanh lọc cơ thể tốt hơn. đặc biệt hơn, lúc này mận còn có thể chống mẩn ngứa.
chọn mận ngon
Ăn mận có bị nổi mụn không còn phụ thuộc vào việc bạn chọn mận an toàn, chất lượng. do đó, bạn nên chú ý chọn những quả mận ngon, mọng nước. Đồng thời, khách hàng nên chọn những quả còn xanh, còn cuống, tròn đều.
Cụ thể hơn, bạn không nên chọn mận chỉ có một màu xanh hoặc đỏ. Đây đều là những loại mận còn non và không ngon, khách hàng nên chọn loại mận có màu đỏ đậm để thay thế.
bảo quản mận đúng cách
việc bảo quản mận cũng vô cùng quan trọng giúp loại quả này luôn tươi ngon, không bị hư hỏng hay bị vi khuẩn tấn công. khách hàng nên bảo quản mận trong môi trường khô ráo và thoáng mát. Sau khi mua mận về, khách hàng nên rửa sạch bằng nước muối và để vào tủ lạnh.
Ngoài ra, khi lấy mận từ trong tủ lạnh ra mận thường mắc phải tình trạng mềm nhũn. Do đó, khách hàng chỉ nên lấy một lượng mận vừa đủ và sau khi hết mới tiếp tục lấy tiếp. Đây cũng là điều mà bạn cần chú ý kỹ để không mắc phải tình trạng mận hư hỏng, vi khuẩn xâm nhập.
Ngoài mận, một số loại trái cây sau đây cũng gây ra mụn trứng cá. bạn có thể tham khảo.
để tham khảo thêm: bị mụn có nên ăn xoài không?
những loại trái cây gây nổi mụn trên da mà bạn cần lưu ý
Nếu sử dụng những loại trái cây sau không đúng cách và hợp lý, bạn sẽ bị nổi mụn và kích ứng da.
Thẻ
tag: cũng khá giống với mận vì nó cũng chứa hàm lượng axit cao và dễ gây nổi mụn nhọt, nóng trong người. do đó, bạn nên cẩn thận khi ăn nhãn.
Ổi: Mặc dù ổi có chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nó cũng thường ảnh hưởng tới làn da nếu ăn quá nhiều. Đồng thời, loại trái cây này còn gây nên tình trạng táo bón.
táo : Không chỉ thắc mắc ăn mận có bị nổi mụn không, nhiều khách hàng còn lo ngại ăn táo có bị nổi mụn không. Trên thực tế, nếu bạn sử dụng táo sai cách, nó có thể ảnh hưởng đến tim mạch, nhồi máu cơ tim hoặc nổi mụn. do đó, bạn phải sử dụng táo đúng liều lượng và hiệu quả.
Mít: Ngoài nhãn thì mít cũng có thể gây nên tình trạng mụt nhọt, gây nóng trong người. Do đó, khách hàng chỉ nên ăn một ít mít nhất là trong mùa hè nắng nóng.
Sầu riêng: Các chất cay như mận, vải hoặc nhãn cũng được tìm thấy trong sầu riêng. do đó nếu hấp thụ quá nhiều sản phẩm này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của khách hàng. Vì vậy, khách hàng nên ăn và sử dụng sầu riêng với lượng nhỏ để không gây mụn cho da.
Ngoài ra, nếu như bạn mắc phải tình trạng nổi mụn do ăn mận thì hãy sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên hoặc các sản phẩm kem trị mụn chữa trị kịp thời. Đồng thời, khách hàng có thể liên hệ tới Thẩm mỹ viện Seoul Spa – địa chỉ trị mụn uy tín, chất lượng hàng đầu qua số hotline 1900 6947 để được nhân viên chăm sóc da kỹ càng cho bạn hơn nhé!
Hy vọng với những thông tin trên, khách hàng đã biết được câu trả lời cho thắc mắc ăn mận có bị nổi mụn không. Để ăn mận không bị nóng trong cơ thể, nổi mụn, khách hàng cần lưu ý sử dụng mận đúng cách, hợp lý và khoa học.