Người đẹp sinh năm 1990 này đã lấy lại được thể hình ổn định nhất.
Lan ngọc vô cùng xinh đẹp khi diện áo tắm khoe body mới đây.
đối với phụ nữ, đặc biệt là nữ nghệ sĩ, việc kiểm soát cân nặng luôn khiến họ đau đầu. vì ngoài việc duy trì cân nặng để đảm bảo sức khỏe, nó còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nhất là khi lên màn hình. cũng ninh duong lan ngoc. Mặc dù được mệnh danh là một trong những mỹ nhân hàng đầu làng giải trí nhưng cô không ít lần bị la ó vì cân nặng lên xuống thất thường, lúc béo lúc gầy, lúc thì gầy đến mức đáng báo động.
nhưng thời gian gần đây, hoa lan đã khiến người hâm mộ không còn phải lo lắng khi khoe thân hình nuột nà. Dường như sau quãng thời gian thăng trầm không ổn định, cô đã nhanh chóng lấy lại phong độ và sở hữu vẻ đẹp quyến rũ “chết người”. Trên trang cá nhân mới đây, nữ diễn viên chia sẻ khoảnh khắc diện áo tắm gợi cảm khoe vòng 1 đầy đặn và cơ bụng chuẩn 11. Có thể thấy, “bà bầu trăm tỷ nhà người ta” dường như đã giảm cân và ngày càng rạng rỡ. và rạng rỡ hơn. và ngay lập tức, hàng loạt những lời khen có cánh từ người hâm mộ lan như: “sexy quá chị ơi”, “đẹp hết nấc” …
cô ấy đang có thể hình ổn định nhất từ trước đến nay.
Trước đây, mặc dù cô ăn rất nhiều nhưng do lịch trình công việc bận rộn nên cô không cần tập luyện để giữ được thân hình cân đối. nhưng sau ảnh hưởng của đợt dịch, nó đã tăng cân rõ rệt. đây là động lực để cô dành nhiều thời gian hơn để tập thể dục, lấy lại thân hình gợi cảm. các bài tập được ninh duong lan ngọc chia sẻ cụ thể trên trang cá nhân của cô với người hâm mộ. do đó, trước mỗi bài tập, các động tác khởi động toàn thân, làm nóng các khớp tay hoặc chân là rất cần thiết. sau đó anh tập các động tác siết eo và mở rộng lưng. và trước mỗi buổi tập, cần phải khởi động toàn thân, tay và chân.
Kể từ khi làm chủ được cân nặng, người đẹp này đã chăm chỉ mặc áo tắm để khoe dáng.
Về chế độ ăn kiêng, Lan Ngọc cho biết bản thân không chọn phương pháp ăn kiêng. Người đẹp chia sẻ: “Tôi không có một chế độ ăn kiêng cụ thể nào, nhưng vì cơ thể tôi không thể hấp thụ quá nhiều trong một lúc nên tôi sẽ chủ yếu chia nhỏ thức ăn của mình”. rau xanh, hoa quả tươi và rau gần như là bí quyết của nó. khi muốn giảm cân, lan cũng sử dụng một số loại thực phẩm chức năng và uống vitamin để bổ sung dinh dưỡng.
Người đẹp 9x tự tin tạo dáng khoe đường cong quyến rũ trước ống kính.
Để lấy lại thân hình quyến rũ, lan ngọc đã rút ra cho mình rất nhiều điều sau những “bài học” đắt giá mà cô phải trả vì muốn thay đổi cân nặng nhanh chóng.
nguồn: http://danviet.vn/ninh-duong-lan-ngoc-dien-bikini-dep-xuat-sac-sau-khi-on-dinh-can-nang-50202217…nguồn: http : //danviet.vn/ninh-duong-lan-ngoc-dien-bikini-dep-xuat-sac-sau-khi-on-dinh-can-nang-50202217185925806.htm